フィットネス
サービス案内
- 初めてでも安心！お友達同士で、ご夫婦で、お子様の待ち時間に！
専用トレーナーと一緒に体を動かしましょう！
必要最小限のマシーン
アクセス・ジャパンスポーツクラブでは、必要なマシーンを各種揃え、効率の良いトレーニングができるようにしています。
また、トレーニングをするお時間が少ない方には１０分間乗ってるだけで、運動効果になるブルブルマシンも設置しています。
そしてフリーウェイトでは、ベンチプレス・スクワット・ダンベルとした器具を設置しています。
正しい姿勢や方法をスタッフが優しく丁寧に教えますので、初めての方や女性も是非チャレンジしてください。
警察官・消防士を目指す方やボディー改造を目指す方にもご利用いただいています。
アクセス・ジャパンスポーツクラブでは、必要なマシーンを各種揃え、効率の良いトレーニングができるようにしています。
また、トレーニングをするお時間が少ない方には１０分間乗ってるだけで、運動効果になるブルブルマシンも設置しています。
そしてフリーウェイトでは、ベンチプレス・スクワット・ダンベルとした器具を設置しています。
正しい姿勢や方法をスタッフが優しく丁寧に教えますので、初めての方や女性も是非チャレンジしてください。
警察官・消防士を目指す方やボディー改造を目指す方にもご利用いただいています。
脂肪をとってスマートに！
「ウォーキングをやればいい！」と思われている方がいらっしゃいますが、持久力の運動 （有酸素運動）だけでは、「締まった体」を理想的につくり上げることはできません。
そこで、 バランスの良いトレーニング（有酸素運動と筋力トレーニングを組合わせ）をすることで効率的に 脂肪を燃焼させ、締りのある体をつくりあげることができます。
「ウォーキングをやればいい！」と思われている方がいらっしゃいますが、持久力の運動 （有酸素運動）だけでは、「締まった体」を理想的につくり上げることはできません。
そこで、 バランスの良いトレーニング（有酸素運動と筋力トレーニングを組合わせ）をすることで効率的に 脂肪を燃焼させ、締りのある体をつくりあげることができます。
「また、あした！」がレベルＵＰの鍵！
運動をすることは、少なからず体に無理をさせています。
また、単純な動きが多いので飽きてしまうことがあります。
しかし、スポーツクラブに通うことで、同じ悩み・同じ目標をもったお友達が集まりますので、共通の話題で盛り上がることが出来ます。
「また、あした！」が自分に勇気を与え、 継続できる鍵となります。
運動をすることは、少なからず体に無理をさせています。
また、単純な動きが多いので飽きてしまうことがあります。
しかし、スポーツクラブに通うことで、同じ悩み・同じ目標をもったお友達が集まりますので、共通の話題で盛り上がることが出来ます。
「また、あした！」が自分に勇気を与え、 継続できる鍵となります。
久留米
レッスン内容の詳細を見る| レッスン名 | 時間 | 実施日 | ジャンル | 対象・内容紹介など |
| ヨガ | 50分 | 毎週月曜日 | 美容･ダイエット | デイ会員 初心者の方もどうぞ |
| やさしいエアロ | 45分 | 毎週月・水 | 健康作り | デイ会員、健康作り会員 |
| やさしいアクア | 40分 | 毎週水・金 | 健康作り | デイ会員シルバー、健康作り会員 |
※レッスン内容は、変更になる場合がございます。
最新のレッスン内容詳細については「レッスン内容」をご確認ください。
